Où pratiquer du yoga à Lyon ?

Si vous êtes à la recherche d’un cours de yoga à Lyon, vous êtes au bon endroit ! Nous allons vous présenter les différentes écoles de yoga de la ville et leurs avantages. De plus, nous allons détailler les types de yoga qui y sont enseignés et les bienfaits qu’ils procurent. Alors, quelle école allez-vous choisir ?

Les différents yoga et leurs bienfaits

Il existe différents types de yoga, chacun ayant ses propres bienfaits. Le plus connu est le Hatha Yoga, qui se concentre sur la respiration et les postures. Il est idéal pour débutants car il permet d’apprendre à contrôler son corps et son souffle. Le Kundalini Yoga, quant à lui, est un yoga plus spirituel qui vise à éveiller l’énergie du corps. Il est parfait pour ceux qui cherchent à se connecter à leur moi profond. Enfin, le Bikram Yoga est un yoga à haute intensité, idéal pour ceux qui cherchent à se défouler et à transpirer ! Il existe aussi l’Ashtanga yoga, qui est un yoga plus physique et énergisant, et le Iyengar yoga, qui est un yoga plus doux axé sur la précision des postures.

Quelle école de yoga choisir quand on habite à Lyon ?

Lyon est une ville qui propose de nombreuses écoles de yoga. Il peut donc être difficile de choisir la bonne école pour soi. Voici quelques critères à prendre en compte pour faire du yoga à Lyon :

• La philosophie de l’école : il est important de choisir une école dont la philosophie vous correspond. Certains établissements mettent l’accent sur la spiritualité, d’autres sur le bien-être physique.
• Les professeurs : renseignez-vous sur les professeurs de l’école. Vérifiez leur formation et leur expérience.
• Les tarifs : comparez les tarifs des différentes écoles avant de faire votre choix.
• Les horaires : vérifiez les horaires des cours afin de vous assurer que vous pourrez y assister.

Une fois que vous avez trouvé l’école qui vous convient, renseignez-vous sur les différents types de yoga proposés. Il existe de nombreuses variantes du yoga, chacune ayant ses propres bienfaits. Il est important de choisir le type de yoga qui vous convient le mieux.

Le Hatha Yoga :

Le Hatha Yoga est une forme douce de yoga qui convient à tous les niveaux. Les postures sont simples et peu exigeantes. Le Hatha Yoga est idéal pour se détendre et évacuer le stress.

Le Vinyasa Yoga :

Le Vinyasa Yoga est plus dynamique que le Hatha Yoga. Les postures sont enchaînées de manière fluide et les cours sont plus cardio. Le Vinyasa Yoga est idéal pour se tonifier et améliorer sa souplesse.

Le Iyengar Yoga :

Le Iyengar Yoga met l’accent sur la précision et l’alignement des postures. Les cours sont plus lents que les autres formes de yoga, ce qui permet aux élèves de bien maîtriser les postures avant de passer à la suite. Le Iyengar Yoga est idéal pour travailler sa concentration et sa coordination.

Le Kundalini Yoga :

Le Kundalini Yoga est une forme de yoga très spirituelle qui vise à éveiller le “serpent kundalini” situé au niveau de la base de la colonne vertébrale. Les cours sont composés de postures, de respirations, de mantras et de méditations. Le Kundalini Yoga est idéal pour se connecter à son corps et à son esprit.

Le Yin Yoga :

Le Yin Yoga est une forme douce de yoga qui vise à étirer les tissus profonds du corps. Les postures sont maintenues pendant de longues minutes, ce qui permet aux muscles et aux articulations de se détendre complètement. Le Yin Yoga est idéal pour se relaxer et soulager les douleurs musculaires.

Vous voilà maintenant équipé pour choisir l’école et le type de yoga qui vous conviennent ! N’hésitez pas à essayer plusieurs écoles et différents types de yoga avant de vous décider. Et surtout, prenez votre temps pour ressentir les bienfaits du yoga !

Où faire des cours de Yoga à Lyon ?

Voici quelques studios de yoga pour pratiquer à Lyon :

• Yoga Room – Bellecour
• Zenspace Yoga
• Yoga Citta Lyon
• Gotamyoga
• OnlYoga
• SMALL Yoga Pilates
• Ginkgo Yoga Studio Lyon 6
• Joy Yoga Lyon
• YOGAMA – Cours de Yoga à Lyon 4eme